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第1章 記載時刻日志

時刻不能依托徹悟，在人生處于低落時，你才四處尋覓訓誡并做出嚴重的日子改動，這樣的做法會極大的約束咱們的日子。

時刻便是要用在你以為重要的作業上。

第2章 尋覓作業與日子之間實在的平衡

取得作業滿意感的一個要害便是去的前進

作者個人最喜歡的戰略：鄙人午4點進行作業分揀。鄙人班前的一個小時，從頭審視一下待完結事項清單，假裝有一個小惡魔狂笑著告知你，5點一到，他就會搶走你的手機和電腦，直到第二天早上才會還給你。那么，有哪些作業是你現在必定要完結的？有哪些作業不用做？此外，在預訂的下班時刻盡力停下手頭上的作業，你會發現許多作業都可以比及明日再做。即便你回到家后，會在孩子們睡覺之后再作業一個小時，可是有意識的一到點兒就停止作業也會在全體上讓你有一個愈加合理的時刻組織。

第3章 掌控你的時刻

掌控自己穩固走時刻最根底的技巧，便是防止所謂的“24小時騙局”（The 24-Hour Trap）。

“24小時騙局”：時刻的全貌是，從周一到周四正午正好是一周的一半，而從周四正午到周日則是一周的別的一半。咱們總以為，在周一到周四正午這個時段里有許多的私家時刻才算平衡，而不怎樣介意從周四正午到周日這段時刻里到底有多少個人的韶光。避開這個24小時騙局的辦法：在評價自己的日子時把整個星期的狀況都考慮在內，那就有或許在作業之余享有許多的家庭韶光和私家時刻。

總是想著要每天晚上都陪同孩子會讓你掉進“24小時騙局”，約束你或許的挑選。更多的著眼于“168小時”的方案則會讓你滿意長時刻作業的要求，也可以和孩子們共度夸姣的韶光。

第4章 讓成功成為或許

提早做方案意味著，你可以依照作業方針來分配時刻。提早方案，可以在日歷上標出重要的使命，而且找出自己需求做哪些預備或方案。

把最終期限作為一種許諾

向前看讓你可以處理一切類型的“已知的不可知之事”

“要事榜首”的實在含義在于，運用你精力最充沛、思想最活潑的時刻來處理這些作業。你應該把最重要的作業和功率最高的時段結合起來。把其他的作業放在一邊，把重要的作業會集在一同處理，不要把實事丟在輔助性作業都完結今后，剩下來的邊邊角角時刻里去處理。

對承受一份新作業這樣的大事說“是”是正確的，擔負太重的原因是你對太多的小事說“是”。這時分你的擔負會越來越重，不只不想再承受大的業務，而且看不清楚那些小事其實并不重要。你并不需求把自己的每一分鐘都填滿，假如有些作業僅僅占用了你的時刻，那么有些作業僅僅占用了你的時刻，那么這件作業或許就不值得花時刻去做。

假如你期望堅持高效，那么你需求考慮的最佳問題不是你的收件箱里是否還有什么作業沒有處理，而是你是否在處理最重要的作業。你是否在處理你需求立刻處理的問題。

實在的收件箱辦理辦法意味著，咱們要為有含義的作業留出空間。

第5章 全身心的投入家庭

一、讓咱們的日子變得愈加高興的十大訣竅

1、仔細考慮作業日的晚間組織。提早做好晚上方案意味著“下班后，咱們并不會庸俗的日子”。重點是知道到，夜晚的時刻也要好好考慮該怎樣度過，提早方案可以起到很大的協助。

2、仔細組織早晨的韶光。把早上變成和孩子一同度過的溫馨親子韶光。

3、游玩。

4、和家人一同吃飯（紛歧定非的是晚餐）。

5、讓孩子們知道你每天都在做些什么。

6、陪孩子們去遠足。

7、和孩子1對1交流。

8、一同訓練。

9、組織探險活動。收拾一份“年度家庭樂事清單”，包含家庭成員想要做的一切作業，列出來的項目越詳細越好。有這么一份清單能讓你提早就開端等待高興，而且意識到有一些特別的作業行將產生。

10、獎賞自己。弄清楚你應該去做但還沒有開端做的作業，給自己一些獎賞。

二、不管對伴侶仍是子女，咱們都要做到以下兩點

1、要捉住那些一直都存在的時機，即便在最張狂的時刻也是可以

2、當夸姣的時刻來暫時，咱們要學會縱情享用。培育對夸姣時刻的注重是一種技術，是可以學習而且實踐的。

三、夸姣其實是一種挑選

日子是有壓力的，日子也是夸姣的，這兩者之間并沒有什么對立。

處處留神就可以培育正念，活在當下就能將高興帶到日子中的每一個旮旯。

第6章 讓日子輕松些

一、該怎樣辦理自己的時刻

學會運用時刻、享用時刻，而不是與時刻做奮斗，學會改動你的思想方法，供認那些占用你時刻的作業許多都是一種可選項。只需咱們樂意，就可以在家務、照料子女和全體業務組織方面讓自己更輕松一些。

二、防止尋求條理性的騙局的戰略

1、假如你預備將家務外包出去，那就實在的外包出去

2、不用專門去商鋪買家居用品

3、你紛歧定非要為孩子們預備午飯

4、讓家務雜事充溢趣味。

三、日子中，即便你不能改動任何作業，你也可以測驗改動一下你的思想方法

“盡力讓日子輕松些”的理念可以對咱們的日子產生深刻地影響。

1、考慮到你每一天的日子

2、別太小氣。

3、組織托兒服務。

4、仔細找到實在的費事地點。

四、“我怎樣可以讓日子輕松些？”這個問題的答案，是一個有關日子方法的決議

關于家務、兒童關照，致使全體的日子狀況，咱們都可以挑選更為困難一些或許更為輕松一些。

第8章 享用閑暇韶光

一、由于咱們總是假定自己沒有時刻，所以沒有實在的想過這個問題。當閑暇時刻呈現的時分，咱們也就沒有做好捉住它并享用它的預備，而是把這些時刻糟蹋在了一些無謂的活動上。

二、協助你“發明”出閑暇時刻的辦法

1、留心作業日。可以在正常的作業時刻內留出一些閑暇。現在，人們現已把許多休閑活動融入到了作業之中。

2、請一天假。可以有意請一天假，至少是半響。

3、將幼兒關照組織延伸一點兒。

4、充沛運用夜晚的韶光。

5、長于運用孩子們的課外活動時刻。

6、報名參加一些活動。

7、把出差時刻變成個人時刻。

8、仔細規劃你的周末。每個周末組織3~5個風趣的活動，提早方案讓你具有一個高興充沛的周末

9、換個辦法考慮。你可以重塑自己的休閑時刻。

三、“偷得浮生半日閑”的最佳辦法：

把當下作為休閑時刻——當你窩在沙發里看報紙的時分，就讓碗碟在洗碗池里待著吧；當你收拾一件藝術作品或許相冊的時分，就不要管你的收件箱里是不是又有了新郵件。

四、平復作業的思慮對放松休閑影響的辦法

1、在作業與家庭之間設定一些切換典禮。如外出漫步、看報紙等

2、不要把一天產生的作業向你的伴侶傾吐

3、培育一個喜好

4、給自己設置一個指定的焦慮時刻

5、為閑暇時刻做出預算

第9章 時刻辦理戰略

一、知道某件事需求花費多少時刻，聽起來是很簡略的技術，但咱們正是由于無法搞清楚這一點，才把日子搞得一團糟。

1、書中的主張：持續記載時刻日志，可以讓你在預算時刻方面變得強壯

2、自己的心得：用西紅柿時刻培育這一技術，經過堆集會大約預算某個作業自己要花幾個西紅柿鐘

3、不要不切實際的盲目樂觀：人們一般都以為自己不管做什么作業都可以一舉成功，但你應該把一切或許呈現的突發狀況都考慮在內

二、運用點滴時刻為日子發明更多趣味的小技巧

1、捉住名貴韶光：如等車時刻。

2、列出100個愿望清單

3、聽一首喜歡的歌曲

4、給你的伴侶或許孩子發個短信，告知他們你愛他們

5、閱覽。列出一份預備閱覽的文章

6、寫一封信。預備一些記事卡，給親人朋友搭檔寫上幾句話，就足以讓收信人高興一天。

7、寫日記。把寫日記變成你日子的一部分

8、寫一部小說（至少是個綱要）

9、帶著預訂方針閱讀交際媒體

10、運動

11、有戰略性的組織日程。看看要做的作業有些是可以推掉的？幾分鐘之內你就能把一些不值得在你的日子中占有一席之地的作業處理掉，為自己贏得好幾個小時的時刻。

12、默記一段鼓勵人心的名言

13、仔細組織你的休閑韶光。給自己組織一些風趣的活動會讓你對周末有所等待。待辦事項清單可分為三部分：作業、家庭、自己。這樣的一個設置醒你，每個類別下面都應該有點組織

14、堅持學習。觀看TED、看書

15、漫步

16、閱讀手機中的相片

17、小睡

三、時刻辦理最重要的一點：把每一分每一秒放在全體布景環境中看待。作業時，盡力作業。歇息時全身心享用假日

學習李參教師《時刻辦理課》心得

上月電銷團隊時刻辦理心得，我報名參加電銷團隊時刻辦理心得了滬江網上李參教師的《時刻辦理》課程的學習，聽了前5課，感觸頗深。

時刻辦理不是只用某個技巧或辦法就可以搞定的，它是一個體系工程，不僅僅換某個零件就可以進步作業學習功率，到達輕松流通高效的狀況。

咱們為什么常常感到疲憊不堪，整天忙，但也沒出什么效果，重要的事仍是沒有發展？由于咱們的自我辦理體系沒有樹立起來，干事憑感覺，大腦里想到什么就做什么，許多事一同涌過來，搞得你焦頭爛額，目不暇接，功率低下。

所以要想從根本上改動這種瞎忙，沒有次第和紊亂的狀況，有必要把本來的“我”的思想辦法和行為習慣徹底改動，把本來的“我”換一個“體系”，成為具有另一個處事風格和思想辦法的人！由于只需這樣來一個質的改動，才可具有持續的行動力，每天高效地作業和干事。怎樣改動呢？

首要咱們要確認一個方針，即經過對時刻和自己的辦理，到達一種輕松流通高效的狀況。作業上和日子中該辦的事都辦了，而且比較輕松，一切都有條不紊，有許多空余時刻可以做自己想做的事。

接下來是對自己的現狀進行剖析。這個必定得結合自己的實際狀況來詳細剖析。拿我來說，現在是自在教師，網上教課，時刻比較自在，但仍是覺得作業多而雜，許多書要看沒時刻，手機電腦材料要收拾沒時刻，家里環境亂糟糟，也沒空清掃。這些剖析也僅僅大致的狀況，要更詳細到每一天24小時是怎樣度過的，需求做時刻開支記載，把每天的活動都記載下來，剖析哪些時刻做了什么事，大致的散布份額，只需求剖析3-7天的就可以。

我做了這樣的記載并剖析了之后，發現有兩個問題及可以改善的當地：

1.看手機時刻均勻占到12%，而學習的時刻均勻只占9%。所以需求許多緊縮看手機時刻至

1-2小時。

2.每天起得太晚，一般8點多才起。需求提早到6：30起床。每晚不熬夜，11點前睡覺。

對自己的時刻花銷有個清晰的概念之后，下一步就需求對自己需求做的大巨細小的作業進行搜集和分類了。留意這兒呈現了一個要害問題：在哪里搜集這些待辦事項？曾經咱們都是把巨細作業都記在腦子里，提示自己記取要去辦某事。這是紊亂的本源！憑大腦來搜集雜事太不靠譜，大腦并不是回想的好東西，除非你有超級大腦，最好的回想東西便是寫下來！ 用紙筆或手機記載下待辦事項。

搜集完后，把一切作業按輕重緩急分類，哪些是立刻去辦的，哪些是可以暫緩處理的，哪些是可以托付他人代理的，哪些是可以刪去的。成功人士的一大特征便是“ 專心 ”，一次只做一件事，做完一件再做下一件。而不是一同做幾件事，分神，像雜技演員，一同拋接幾個球，目不暇接，成果一件完好的事都做不成。

這兒李參教師課上還提到了兩個需求留意的關鍵：

1.怎樣搜集雜事和主意？為了防止忘記和過后回想，最好隨身攜帶一個記事本或便當貼，

想起來什么需求做的事就記下來。必定不能靠腦子搜集和回想。由于有些好主意好點子是

轉瞬即逝的，需求順手記下。

2.運用什么東西來樹立你的搜集體系和清單體系？答案是選合適自己的，可以是紙筆加上簿本，也可以是專門的手機app，如日事清，滴答清單等。最好幾種東西調配起來用。

時刻作業金錢辦理讀后心得

個人時刻辦理包含樹立長時刻(十年以上)、中期(五年左右)和短期(幾個月到一年)的方針。在樹立時刻表的方面應具有伸縮性；有必要實際化做得到；防止超乎你才干以外的志向。

一位主的家丁說：「若我能從頭活過我的生命，我將做少一點作業，我就能更好的去做。」因而，若能將每日日子中的需求完結的作業，作先后次第的組織，就能今日事今日畢，防止做一些糟蹋時刻的無聊事，或在必要時能斗膽的說「不」，也能檢視自己，不效法國際，不成為一個作業狂。

約好與愛人或家人在一同的時刻，要留意質量偏重。咱們可以在一同作業(例如，做家務、參加教會或社會活動)、一同安康(例如，漫步、打球、郊游)、一同靈修(例如，禱告、讀經、祭奠)、一齊用餐等。如此得以促進互相的交流，咱們能以一同歡笑，一同承當窘境。

〖 二. 作業的辦理 〗

在婚姻聯系中夫妻兩人成為一體。因而愛人的作業影響到夫妻間的聯系。了解互相的志向，自愿和作業能促進交流，或有助于作業的樹立。圣經中有關作業和作業的經驗：

1. 作業是神發明的一部份，正如神發明了人類鼻祖亞當之后，就組織他修補看守伊甸園，夏娃則成為亞當的助理。(創二15，18)

2. 神的旨意乃是人人都應當安靜作工，吃自己的飯，既使末世行將臨到，夫妻二人也應當各司各職，盡力作業等候主臨。(帖后三6－10)

3. 耶穌基督為咱們樹立好榜樣，做好天父托咐他到世上來應做的作業。(約五17)

4. 保羅為咱們樹立好榜樣，他用雙手作業，供給自己和同人的需求，更何況連成一體夫妻更需不分互相，盡力作業，供給互相的需求。(徒廿25－31)

5. 勤勞人必蒙神賜福，懶散人必有磨難與赤貧。(箴十4；十二11；十三4；十九15)

〖 三. 金錢的辦理 〗

有不少夫妻由于在運用金錢的定見不合，而不能遠到婚姻的合一。相反的，杰出的金錢辦理將能增進夫妻的調和，使婚姻更圓滿。

其一，金錢的辦理

當從認知和實踐圣經對金錢的教訓開端：

1. 咱們一切的全歸于主。(詩廿四1；代上廿九11，14)

2. 咱們當用神賜的力氣才干，盡力誠篤作業。(箴六6－11；弗四28；帖前四11－12)

3. 咱們作為神資產的好管家。(路十六1－15)

4. 咱們當用智能作杰出的出資和儲蓄。(傳十一1－2；太廿五27)

5. 貢獻與布施是最好的出資。(林后九6－7；弗四28；箴十九17)

其二，家庭中的財務危機

往往是由于夫妻對運用金錢的定見不合，以及辦理金錢辦法的過錯。

因而夫妻當了解互相在運用金錢的定見。「家庭財務問卷表」可作參閱。至于，在財務辦理方面若能作財務預算就有助于估計家庭的常常開支，好讓家庭的開支常常比收入低。財務預算辦法可參閱「每月財務預算表」。在金錢辦理方面，當留意下述方面：

1. 認清「需求」與「巴望」的不同：需求乃是咱們生計的根本需求。例如，食服、衣服、醫藥、居所。巴望是只影響咱們日子的本質，不會影響咱們的存亡。例如，名牌手表和衣飾、奢華汔車、大洋房等。(彼前三3－4)

2. 一些當防止的騙局：社會風氣的影響(羅十二2)；欠債(箴廿二7)；急速致富(箴十三3，11；提早六9)

3. 開銷分配須知的一些事項：榜首開銷的部份應是歸于神(瑪三10)；政府的稅務(太廿二21)；家庭根本需求(提早五8)；清還債款(詩卅七21)；協助有需求的人(林后八14)；儲蓄(箴六6－8)。

〖 定論： 〗

若夫妻樂意有用的分配運用，即辦理時刻、作業和金錢。二人應當按神言語，到神面前請求：「求你指導咱們怎樣數算自己的日子，好叫咱們得著智能的心。」(詩九十12)

★反思

1.為什么有必要注重與愛人共處的時刻？而且質量偏重？

2.你怎樣協助愛人達到作業上的成果？

3.試答復問卷比較夫妻二人對金錢辦理的看 法？有什么類同、不同，乃至異中求同？

〖 家庭財務問卷表 〗

　 請在你的答案旁寫上所挑選的數字：

(1)剩余的　 (2)吸引人的 (3)有用的 (4)需用的

---------------------------------

1. ( )人壽穩妥　

2. ( )彩色電視

3. ( )新家俱

4. ( )音樂器件

5. ( )假發

6. ( )摩托車

7. ( )一部汔車

8. ( )兩部汔車

9. ( )方案家庭預算

　? 　10. ( )五年內買屋子

? 11. ( )十一貢獻

? 12. ( )洗碗機

? 13. ( )攪拌機

　? 　14. ( )洗衣機

? 15. ( )微波爐

? 16. ( )寵物

　? 　17. ( )餐具

? 18. ( )慈悲捐款

　? 　19. ( )出外作業的妻子

? 20. ( )每年一次休假

? 21. ( )冷氣機

　22. ( )婚后持續學業

　23. ( )長時刻儲蓄方案

　24. ( )意外穩妥

　25. ( )醫藥穩妥

　26. ( )信用卡

　27. ( )分期付款購物

　28. ( )每星期上美容店一次

　29. ( )

　30. ( )

　31. ( )

　32. ( )

　33. ( )

　34. ( )

　35. ( )

　36. ( )

　37. ( )

　38. ( )

　39. ( )

　40. ( )

〖 每月財務預算表 〗

收入

1. 薪??? 金 ___________

2. 出資贏利 ___________

3. 額定收入 ___________

4. 額定收入 ___________

5. 額定收入 ___________

6. 額定收入 ___________

7. 額定收入 ___________

8. 額定收入 ___________

????????? * 收入總數 ___________

開銷

1. 奉? 獻?????????? ___________

2. 公積金?????????? ___________

?

3. 所得稅?????????? ___________

4. 借款／分期付款?? ___________

5. 定時儲蓄 ___________

6. 房子費 ??? ___________

7. 水費 ___________

8. 電費 ___________

9. 電話費 ? ___________

10. 交通費 ? ___________

11. 美容費 ? ___________

12. 服飾費 ? ___________

13. 文娛費 ? ___________

14. 報紙／雜志費 ___________

15. 穩妥費 ___________

16. 醫藥費 ___________

17. 家用膳食費 ___________

18. 外用餐點費 ___________

19. ___________

20. ___________

21. ___________

22. ___________

23. ___________

24. ___________

25. ___________

26. ___________

27. ___________

28. ___________

29. ___________

30. ___________

*開支總數 ___________

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 到馮志梅姊妹婚姻教導課程

?

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有些人在愛情往來中很怕也很難與另一半同享到金錢的價值觀 由于好像會踩到地雷相同

當談到金錢觀就會狠狠吵個架? 拼得有你沒我 很難達到互相一致

電銷團隊時刻辦理心得我曾經在公關傳媒公司作業了5年，閱歷了許多大型發布會類項目，盡管那時分總是累成狗，但關于嚴重項意圖時刻辦理，仍是堆集了十分多的心得。

我以為要想做好項意圖時刻辦理，咱們要做三件作業。

【榜首】做好項目規劃

也便是項目立項后，咱們知道了項意圖大約狀況以及履行日期今后，就要開端做項目規劃了。

項目規劃包含，項目板塊、板塊負責人以及每一個板塊的估計周期進展等。

我一般做項目規劃的東西便是excel表格，用甘特圖的方法作出這個項意圖估計全體推動狀況，然后標出最終的截止日期。

一切版塊截止日期要比履行日提早1-2天，這樣可以留給團隊足夠的時刻去做突發狀況的預備預案。

【第二】每天例行會議

在履行一個嚴重項意圖時分，每天每個板塊都或許呈現一些問題，而嚴重項目又往往會涉及到許多板塊之間的穿插問題。

比方場所改動了，那關于場所的樹立設計圖就必定要做出相應調整。再比方案牘板塊滯后，那發稿的時刻也必然會往后延。

所以咱們要堅持例會準則，最好的辦法是每天下班前，把項目組核心成員招集到一同，咱們一個接一個陳述自己板塊的推動狀況、改動、以及遇到的問題。

這樣讓咱們充沛的信息同享，依據改動隨時調整自己板塊的作業。也便利哪個板塊出了問題咱們一同處理。

往往嚴重項目呈現問題，最大的原因便是交流不暢，所以必定要確保每日例會的信息同享。

每日交流，也有助于調集咱們的積極性，有陪同著項目生長的感覺。

【第三】接近項目履行，做好倒推時刻表

所謂的倒推時刻表便是，從項目履行日往前倒推三天的履行規劃，這三天的作業可以說十分重要，所以咱們要比之前的項目規劃做得愈加詳盡。

倒推表中應該包含，什么時刻每個人在什么站位，誰和誰在哪里交代等等，總歸要把一切的時刻節點、人員組織、物料、車輛、其電銷團隊時刻辦理心得他事宜都組織清楚。

履行前項目作業組成員還要開會全體過一遍，讓每個人都預演一下自己的站位，只需作業人員依照倒推時刻表上規劃的順利進行，那么這個項目就必定可以成功。

以上便是我關于嚴重項目怎樣做好時刻辦理的一些主張，期望對你有協助。

我是“強壯的小萌萌”，用一年的時刻生長為自己想要的姿態，假如你有個人生長方面的問題，歡迎注重。微信大眾號：【強壯的小萌萌】

學習時刻辦理心得領會

盛年不重來，一日難再晨;及時當勉勵，年月不待人。這是陶淵 明慨嘆時刻的詩。 在實際日子中， 咱們常聽到的關于時刻的話有許多： 一刻千金，寸金難買寸光陰、時刻便是金錢等等。其實,時刻 不只僅是金錢!時刻遠比金錢更名貴,更有價值。由于,花費了金錢, 尚可賺回,而一旦喪失了時刻,任何人都無力拯救。 但往往咱們作業生 活中很少會意識到由于不正確的運用而對咱們的時刻所形成的糟蹋。 辦理好自己時刻的實在含義便是為了防止糟蹋更多的時刻， 也便是盡 量組織得讓咱們可以在同一時刻做更多的作業， 進步自己運用時刻的 功率，進步作業功率!

最近在正大網絡學院學習了關于時刻辦理的內容。 比照動畫中的 內容，我發現我在辦理自己的時刻上面存在很大的缺乏，許多當地有 待進步。下面簡略的談談我自己關于時刻辦理的知道。

就我自己而言，在平常作業和日子中常常有統籌不暇的時分， 忙忙碌碌一整天，沒法解開，可是功率極端低下，徹底不知道自己都 做了什么，毫無成果感。要做的作業一多，怎樣有用運用時刻就成了 一個大問題。 在學習中我了解到時刻辦理并不是要把一切作業做完，而是更 有用的運用時刻。 時刻辦理的意圖除了要決議你該做些什么作業之外， 另一個很重要的意圖也是決議什么作業不該該做。 在課程中有幾點給我留下了較深的形象和領會。

榜首便是辨明作業的輕重緩急。 依據動畫中教師論述的觀念可知一個人作業中要做的一切作業 一般可分為四類： (1)緊迫且重要的 (3)緊迫但不重要的 (2)不緊迫但重要的 (4)不緊迫也不重要的

這四類中， (1)需求去做， (4)不要做。這樣的定論一般容易得 出。那么(2)和(3)要做哪一個呢?答案是(2) 。拋棄不重要的事 情，可以使你更專心于重要的事物。要盡力組織好不緊迫但重要的事 情，組織好它們，它們就不會呈現在(1)的列表中，由于你知道， (1)常常會把你搞得手忙腳亂，事實上時刻辦理大部分會集在(2) 這個范圍內。在書本中介紹為“帕累托準則” ，依照這個準則干事那 么我在將來面對多個作業時就可以依照重要程度來合理組織和履行， 防止統籌不暇和功率低下的狀況了。 比方，你要給某搭檔打電話通傳一件事，那么，立刻就去做。但 你要給你的搭檔收拾一份陳述，那么就要專門組織時刻來處理。