每天擁有好心情，情緒是一種自我的選擇，生命是短暫的，開心是一天，難過也是一天，每天讓自己保持快樂的心情十分重要，如果你心情快樂，會發現一切都是美好的，之前遇到用戶來電特別著急，問題描述的不是清楚，我沒有聽明白，就再次跟用戶核實了問題，用戶就直接說需要找一個專業的人幫他指導，當時心里特別挫敗，感覺自己的服務沒被用戶認可，但是問題還需要處理，就調整了心情，盡量使自己平靜下來，換位思考，設想自己如果是那個用戶的話，可能遇到這種情況也會這樣，設身處地的站在用戶的角度，使用愉快的心情控制住了情緒，最后順利的幫助客戶解決了問題。科學家曾經做過實驗，一個快樂的人每天會覺得自己特別幸運，所以如果你覺得你一直特別倒霉的話，一定要查看近期的狀態，是不是一直都是愁眉苦臉的狀態，如果確實是這情況，就需要趕快轉變自己的狀態，做一個快樂的人，抓住身邊的幸運！

尋找合適的壓力釋放途徑，現代人生活節奏快，有壓力是正常的情況，需要找到合適的釋放壓力的途徑，釋放的壓力的方法有很多，有些人會痛哭一場、有些人找好友傾訴，有的人會逛街、運動，尋找合適的途徑宣泄情緒，宣泄完之后，需要思考怎樣才不會重蹈覆轍？怎樣才會降低自己的不愉快？尋找適合自己的有效的緩解情緒的方式，控制情緒，不讓情緒控制你。

人不可能永遠處在好情緒之中，工作中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。對待強烈情緒的最好方法，找到疏導感情的渠道，情緒得到適當的紓解，不會積壓到心里，在平時就可以快樂的工作生活，壓力是可以管理的，快樂是可以自找的，情緒是可以控制的，掌握合適的方法，會有效的控制情緒。