8月25日，由北京尚善公益基金會和高德地圖標注共建的全國郁悶癥協助地圖1.0公測版別正式上線，任何一名郁悶癥病人和家族，只需運用一臺可以上網的智能手機，就可以找到離自個近來的專業協助安排。

發布會上，媒體人張進同享了自個與郁悶癥的故事。患病三年，他曾對自殺有過漂亮夢想，然后治病吃藥慢慢康復，再后來研討郁悶癥，測驗用自個的經歷協助別的病人走出失望孤單的窘境。

這些年，郁悶癥三個字不斷增加地呈現在大眾視界中。因為認知缺失，前期防止不行，郁悶癥病人和家族遭受了很多輕視和苦楚。幸虧的是，有關公益安排、安排都在做著各種盡力，如今郁悶癥病人及家族自助合作的全國協助網或將構成。 □病例解剖

快刀修改活力盡失

上個月，媒體人朝格圖因郁悶癥脫離了這個世界，第二天，媒體人張進在其博客上寫了一篇文章《憐惜朝格圖君》，記錄了朝格圖脫離前他們的對話。本來，外界不知道的是，張進也曾是郁悶癥病人，2012年患病后治好至今。

在患病之前，郁悶癥這個詞，張進聽說過，但從來不覺得和他會有什么關系。對它的詳細體現，也完全是想當然。2011年下半年，不知不覺中，他的作業能力在降低，郁悶癥已不知不覺地襲來。

起先，僅僅發覺對作業不那么應對自若了。張進本是個做事情格外快的人，搭檔們稱他為一把快刀，修改記者的稿子時，不管多么雜亂，堅決果斷，大刀一揮，一篇稿子的容貌就出來了。但2011年11月以后，他發覺自個記憶力降低，反響不那么靈敏，處理疑問也不那么決斷；慢慢地，心情也出了疑問，對什么事情都不感興趣；開小組會，他也不再喋喋不休，放言高論。

那個時分，他僅有能自我解說的，即是睡覺妨礙。天天睡覺的時間，從五六個小時，削減到三四個小時，困頓不堪。到了2012年3月，他的失眠現已發展到服用安眠藥，也只能掙扎著睡上一兩個小時。

關于自殺的漂亮夢想

張進后來才知道，這即是郁悶癥最顯著的體現之一，生命能量丟失，會讓你覺得沒有了存在的價值。很多人認為，郁悶癥即是心境欠好，不高興，本來不是。

張進掙扎著作業，改寫一個導語，都花了很長時間。他就開端休假，起先認為脫離作業，休整幾天，康復睡覺，就會好。哪里知道，半年的病程由此開端。接下來，是一個不得不重視疾病、承認疾病、處理疾病的苦楚進程。因為你有必要承受自個是一個病人，并且是精力病人，張進說。曾經他傷風發燒挺幾天就過去了，此刻，卻要進醫院，并且還是安靖醫院；常常復查一次，至少吃半年藥。知道這個狀況，簡直要潰散，茫茫然游走于醫院各科室。

張進說，不僅如此，郁悶癥最可怕的一點是，絕大多數病人都有過不一樣程度的自殺測驗。有的僅僅意念，有的是方案，有的甚至施行了。關于一般人來說，幻想自殺是非常恐怖的事情，但關于郁悶癥病人來說，這是一種漂亮的夢想。晚上，完畢一天的折磨后，跟著思緒，幻想著自殺，甚至有一種放松的擺脫感。

那時，他可以做到的，即是用沉著提示自個，不要讓自個具有自殺的條件。比如，等電梯的時分，他會有認識地讓自個脫離窗口，以防某個時間俄然激動一躍而下。

臨床治好到研討郁悶癥

張進說，在那半年時間里，雖然沒有任何決心，他還是以死馬當活馬醫的心態，堅持做幾件事：一、不自殺；二、按醫囑吃藥，一粒都不少；三、盡力多吃一口飯，增強抵抗力；四、膂力答應，哪怕多走一步路也行。

走運的是，張進經過友人介紹找到了一名安靖醫院的醫師，他對張進運用的是聯合用藥法，首次就開了六種藥，一同服用，天天服藥多達16粒。但副作用也會集閃現，最艱難的時分，走路踉踉蹌蹌，手抖得抓不住筷子，喉嚨發不出聲響。

咨詢醫師后，他開端換藥，起色在以后的第19天呈現。其時一個兄弟來看他，他女兒的玩具魔方忘記拿走。窮極無聊中，張進坐在沙發上，撥弄著魔方，竟然把魔方的一面完好拼了出來。第二天，好轉的痕跡愈加顯著。正午在外面，當他發現馬路對面一家店面上寫著麻辣香鍋四個字，不知不覺流下了口水。

爾后，他的用藥就此固定下來，然后進入臨床治好期間。懷著死里逃生的驚喜，張進寫下了文章《地獄歸來》，歸納記敘了他的病程，并從此走上了研討郁悶癥的漫漫長途。

他首先把他先后用過的11種藥的化學構造、習慣證、不良反響、毒理藥理，挨個研討了一遍，一同閱覽大量病例。再后來，找來精力科教材體系學習。

2014年3月，張進患病兩周年，決議寫一點東西作為留念，他一口氣寫了八篇郁悶癥有關文章，會集了兩年間他對郁悶癥疑問的悉數考慮和了解。

□現狀剖析

每名郁悶癥病人都是座孤島

咱們單獨戰役，沒有關心，沒有了解，沒有鼓舞，沒有同伴。咱們盡力在他人看不到的當地，因為每自個都是一座孤島——這是一位郁悶癥病人的內心獨白。

本來這些看不見的孤島就隱匿在咱們身邊，數量遠超幻想。據世界衛生安排計算，全球郁悶癥的發病率達11%，也即是說，每10自個中就可能有一個郁悶癥病人。我國郁悶癥的患病率約為6%，以此估算，郁悶癥病人至少在9000萬人以上。

自殺傾向是郁悶癥最為可怕的體現。67%的病人有自殺的想法與行為，15%-20%病人最終自殺成功，我國每年因郁悶癥而自殺的人達20萬。與郁悶癥高發病率、高復發率、高自殺率的特征相反，我國郁悶癥的就診率和醫治率均很低。有專家計算，十幾年前，我國郁悶癥病人就診率缺少10%，現在的數據仍是10%。90%的郁悶癥病人仍然無法得到專業的救助和醫治。可以幻想，這些病人就像一座座漂浮的孤島，在失望、孤單中沉寂、消逝。

在我國，雖然幾位大眾人物相繼揭露自個的病況，我們開端逐漸了解郁悶癥這三個字。但總體來說，作為一種多見的精力疾病，因為我們對它認知缺失，前期防止不行，以及各種醫治資本的各自為戰，致使病人和家族遭受了很多輕視，醫治也存在迷惑，很多悲慘劇由此發生。

公益安排以舉動解無助

從重視郁悶癥集體的第一個合作安排陽光工程心思合作論壇，到上一年春天樹立的上海郁今香心思健康服務中心，以及大陸地區首家專注精力健康和郁悶癥防治的基金會北京尚善公益基金會，不斷增加的草根公益安排加入到幫扶郁悶癥病人及其家人兄弟的路途上來。

上海郁今香心思健康服務中心的創始人陳巍飽嘗多年郁悶癥折磨，2011年創辦了郁今香，樹立合作小組，讓我們一同一起對立郁悶癥。因兒子患郁悶癥脫離，母親毛愛珍決議站出來做公益，2012年創建北京尚善公益基金會，做郁悶癥的認知宣揚。

在尚善公益基金會秘書長伍華看來，郁悶癥的防止遠重于醫治，假如能從病人前期的郁悶心情開端防止，盡早調理，既可以降低郁悶癥發病概率，也可以讓更多的社會資本會集精力研討更有效的郁悶癥醫治辦法和手法。

現在尚善公益基金會做的作業主要是以傳達解無知，以舉動解無助。傳達有關常識，活躍推動防治領域的課題研討、人才培養、信息同享、療法試驗等。將來，他們期望經過公益活動，倡議勇敢面臨、正確認知、用心陪伴、活躍醫治的行為方法，呼吁更多人重視郁悶心情的及時調理。

□前沿實習

協助地圖助病人獲專業防治

靠譜的郁悶癥心思咨詢安排在哪里？到哪里可以參加病人和家族的合作活動？身邊兄弟有自殺的意念該找誰來協助？尚善公益基金會發現，信息的嚴峻缺少就像籠罩在孤島上的濃霧，讓無數的病人和家族迷失在路上。

本年6月開端，基金會測驗在網上樹立全國郁悶癥協助地圖。伍華介紹，最開端是經過字段抓取，提取了包含心思專科醫院、心思醫師、心思診所、心思社工、郁悶癥等20多個字段，其時全國有關數據只有1000多條，由此可見現在協助安排的缺少現狀。

8月25日，協助地圖1.0版別正式上線公測，病人和家族經過尚善基金會的頁面或微信大眾號，接入該協助地圖，就能找到鄰近有關協助安排的所在位置、詳細信息。現在協助地圖錄入全國的郁悶癥協助安排有3000余家。

為了讓協助地圖數據更完好，尚善基金會將發起全國志愿者，經過敞開渠道錄入、收集、上載專業協助安排的信息。高德地圖標注也將對新增數據供給格外通道，優先處理上線。基金會還將與專業的第三方安排合作，對已登錄在地圖上的安排的真實性和合法性進行鑒別，甚至樹立有關黑名單。

伍華表示，跟著地圖數據的不斷完善，信息的精確鑒別，協助地圖將可以協助全國數千萬的郁悶癥病人經過互聯網及時取得專業安排的協助，病人自助合作的全國協助網或將構成。